45 Stunden Yoga Ausbildung, Yoga Allicance certified

Vom 29. September bis 4. Oktober 2023 mit Jule Rathjens

Tauche ein in 6 Tage Yin Yoga und erlebe die Magie dieser sanften Yogaform ganz neu!

In dieser Woche widmen wir uns intensiv den vielen Facetten des Yin Yoga, angefangen beim Ursprung, der Anatomie, dem Stundenaufbau aber auch den leisen Tönen wie Meditation und der Kraft unserer Gedanken. Grade wenn ich im Rahmen von Yogalehrerausbildungen Yin Yoga unterrichte und weitergebe kommt oft die Frage auf, wie unterrichte ich Yin? Ist das einfach nur hinlegen und dann 3-5 Minuten halten oder ist da noch mehr? Aus meiner Erfahrung ist da noch mehr – viel mehr! Und vor allem sehr viel, was einem oft auch erst im nachhinein bewusst wird. Durch die langgehaltenen Dehnungen geben wir zum einen unseren Faszien, dem Bindegewebe, die möglich der Regeneration, aber auch unser Nervensystem darf sich beruhigen. Stress wird abgebaut und dabei oft Raum für Prozesse losgelöst, die uns erst später bewusst werden. Unser Körper ist ein Wunderwerk, das auch alte Verspannungen, emotionalen Stress und anderes abspeichert. Durch Yin können diese eingeschlossenen Energien sich sanft lösen und so auf vielschichte Weise zu mehr Gleichgewicht und Heilung im Alltag beitragen.

Zeiten:
Freitag von 14-18h
Samstag- Mittwoch von 9-17h

Stundenplan:
9h – 9:30h Ankommen, Meditation
9:30h – 13h Themenscherpunkte des jeweiligen Tages, theoretisch sowie praktisch
13h – 14h Pause
14h – 15:30h Fragen aus der Vormittags-Session klären, dann weiter mit den Inhalten
15:30h – 17h Yin Praxis

Ausbildungsinhalte:
* Ursprung von Yin Yoga auch im Vergleich zu Restorative oder Long Slow Deep
* Yin Asanas, ihre Zielgebiete und Variationsmöglichkeiten
* Faszination Faszie, die Revolution unses Bindegewebes, neue Erkenntnisse und Heilmöglichkeiten
* Individueller Knochenbau nach Paul Grilley, wie unsere Knochen und Gelenke unser Yoga prägen. Hierzu werden wir uns die Hauptgelenke wie Hüfte, Knie und Schultern angucken und in verschiedenen Tests den eigenen gesunden Bewegungsradius erkunden. Denn nicht alles was geht, ist auch langfristig gut für die Gelenke
* Kompression vs. Spannung
* Feinstoffliche Anatomie, wir sind mehr als das, was sichtbar ist: Chakren, Meridiane, Akkupunkturpunkte, unsere Aura und die Koshas (Körperhüllen)
* Wie Yin heilen kann
* Sequenzierung einer Yin Stunde anhand der Chakren, Meridiane, bei Rückenbeschwerden, für die Hüften, Schulter/Nacken, Yin Flow sowie Yin & Yang als Stundenkonzept
* Körperlesen im Yin, wie man sinnvoll assistiert oder Alternativen gibt
* Assists aus dem Thai Yoga
* Hilfsmittel (Decken, Kissen, Blackroll, Yoga Wheel, Tennisbälle, Wände etc.)
* Musik und Stimme im Yin
* Yin als Weg in die Meditation
* Bewusstseinsschulung, wie unsere Gedanken unsere Realität beeinflussen

Ein ausführliches Manual, das uns als Grundlage für das Training dient bekommst du am 1. Tag der Ausbildung überreicht.

im Kurstarif enthalten ist ein ausführliches Manual.

Location:

Hamburg

Investition: EUR 740,-

Yin Yoga Training Anmeldung

„Das Yin Yoga Teacher Training war eine ganz wunderbare Erfahrung für mich. Der Inhalt wurde sehr strukturiert und nachvollziehbar präsentiert und mit dem Manual, viel Bildmaterial und Literaturangaben zum Nachlesen unterfüttert. Von Tag zu Tag sind wir vom Grobstofflichen, wie der Anatomie und dem individuellen Knochenbau, zum Feinstofflichen wie den Meridianen und der Aura gewandert. Wir haben viele Tipps zur Gestaltung der Playlist bekommen und uns gegenseitig in den Yin Asanas assistiert. Die tolle Gruppe, der wertschätzende Umgang miteinander und die wundervolle Moderation und Leitung haben die sechs Tage zu einer ganz unvergesslichen Zeit gemacht. Zusammen sind wir in eine andere Welt abgetaucht in der wir alle zur Ruhe gekommen sind. Die Zeit verging wie im Flug und wir hatten viel Spaß zusammen. Ich kann das Yin Yoga Teacher Training bei Jule NUR empfehlen. Danke für diese tolle Zeit!“

Laura aus Hamburg

„Ich habe so viel gelernt und habe für meine Schüler und aber besonders auch für mich viel mitnehmen können. Du hast eine unglaublich tolle Art zu sprechen, zu unterrichten und Dein Wissen weiterzugeben. Ich hätte Dir noch eine Woche länger zuhören können ;-).
Du hast mir ein tolles Gefühl der Sicherheit und Ruhe gegeben, die ich hoffentlich für mich beibehalten kann. Die Fortbildung war super strukturiert. Der Leitfaden angefangen bei den Knochen und dann weiter über Chakren und Meridiane und schließlich die Adjustments hat Sinn gemacht und das Gesamtbild vom Yin Yoga erklärt. Deine Yin Stunden habe ich sehr genossen und Du hast damit das Gesamtbild schön abgerundet. Für mich war die Energielehre mit Hilfe der Chakren und Meridiane am interessantesten. Ich hätte große Lust hier noch mehr zu erfahren. Vielen Dank für die tolle gemeinsame Zeit, die ich mit Dir erleben durfte.“

Maria aus Neumünster

„Als sehr befreiend habe ich empfunden, dass das Training nicht so dogmatisch und nach starren Regeln und Musterschablonen aufgebaut war. Vielmehr habe ich nun einen eigenen kleinen Werkzeugkasten und weiß, was ich damit alles so machen kann.“

Johanna aus Hamburg

„Die Yin-Yoga-Fortbildung bei Jule war und ist für mich auf vielen Ebenen eine absolute Bereicherung. Ich habe für mich als Praktizierende noch einmal mehr über mich und meinen Körper lernen dürfen. Die Ausführung der Yin-Posen, der Raum um die Posen für sich selbst zu erfühlen, das Erleben der körperlichen aber auch emotionalen Wirkung von Yin und das einfach nur „Sein-Dürfen“ in einer Pose – um nur ein paar Punkte zu nennen.“

Alisha aus Hamburg

„Bei dir merkt man dass du mit Leib und Seele dabei bist und auch lebst was du erzählst. Das fand ich sehr schön weil es diese Reise sehr authentisch gemacht hat.“

Jenny aus Hamburg

„Ich fand es wunderbar und es war genau die richtige Mischung aus Theorie und Praxis. Besonders hilfreich fand ich die ganzen Tipps zu den Assists – das ist so wohltuend im Yin-Yoga und ich möchte es nicht mehr missen.“

Mary aus Leipzig

Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Klassen stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir jeder in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich dazu zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen, um so spielerisch die eigenen Grenzen zu ertasten, sie Stück für Stück zu verschieben und mit einem gutem Gefühl von der Matte zu schweben. Ich bin neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin ausgebildete Geistige Heilerin und biete Reiki, Energiebehandlungen, Thai Yoga und Coachings an. Mehr dazu auf meiner Seite www.yoga-und-energieheilung.com

Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt.

Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen.

Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegendere Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.