
Advanced Asana mit Sonja Fuchs & Jule Rathjens
29. – 30. Mai 2021 (Samstag & Sonntag)
Zugegeben, Advanced Asana könnte im Grunde auch die Kindhaltung oder Meditation sein, je nachdem was man als Fortgeschritten betrachten möchte. In diesem Modul widmen wir uns aber vor allem den spielerischen, eher akrobatischen Asanas im Yoga. Hierzu zählen Umkehrhaltungen wie Handstand, Unterarmstand, Skorpion. Herausfordernde Handbalancen wie Dragonfly, Fliegende Krähe, Titibasana / Firefly, große Hüftöffner wie Visvamitrasana, Drop Backs in Rückbeugen und auch die Königstaube. Dabei sei zu erst gesagt, du musst diese Übungen nicht alle können, weder vor noch nach diesem Modul! Aber wir üben gemeinsam, wie man diese sicher anleitet, selber praktiziert und assistiert.
Das Modul teilt sich in 3 Themenschwerpunkte. Die reine Asanapraxis, Didaktik sowie die sicheren Hands-On-Assists.
Asanapraxis
Didaktik
Im zweiten Teil gucken wir uns an, wie du deine Teilnehmer optimal auf eine herausfordernde Asana vorbereitest. Dazu gehören auch Partnerübungen, Hand- Fußmobilisation, Kramas, die Hauptaspekte der Peak Asana in kleinere Häppchen unterteilen und so gesondert in die Stunde einfließen lassen und trainieren. Und dann natürlich das sichere Anleiten der eigentlichen Übung.
Hands-On
Zeiten:
Freitag von 13-19h
Samstag und Sonntag von 9-18h


Sonja Fuchs
Jule Rathjens, Vinyasa und Yin Yoga Lehrerin seit 2011.
„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“
Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Klassen stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund.
Den Drang zum Perfektionismus können wir jeder in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich dazu zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen, um so spielerisch die eigenen Grenzen zu ertasten, sie Stück für Stück zu verschieben und mit einem gutem Gefühl von der Matte zu schweben. Ich bin neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin ausgebildete Geistige Heilerin und biete Reiki, Energiebehandlungen, Thai Yoga und Coachings an. Mehr dazu auf meiner Seite www.yoga-und-energieheilung.com
Location:
The Mindful Spaces, Hamburg
Investition: EUR 349,-
Yoga Alliance certified:
Du kannst dir diese 25 Stunden sowohl auf unser 200 oder 300 Hour Holistic Yoga Teacher Training anrechnen lassen als auch als YACEP – Continuing Education.
Geeignet ist die Immersion für alle Yogapraktizierenden und Lehrer.
Anmeldung
Anmeldungen direkt über unsere Website oder per Mail an info@soulandyoga.com .