Yoga Anatomie & Alignment
20 Std. online & vor Ort Modul der 200 Std. Yogalehrerausbildung (YA certified)
Auch als einzelne Fortbildung buchbar und Continued Education bei der Yoga Alliance anrechenbar

Zugang zu online Inhalten ab Juni.2022
Termin vor Ort am Samstag, 27.08.22 von 8-18 Uhr
Veranstaltungsort: Yogamoves, Hohenesch 63, Altona / Ottensen

„Nutze die Asana, um in deinen Körper zu gelangen. Nicht deinen Körper, um in die Asana zu kommen.“ Bernie Clark

Dieses Modul hat zum Fokus dir neben dem Grundwissen über die menschliche Anatomie, vor allem ein Verständnis für die angewandte Anatomie und gesunde Ausrichtung im Yoga zu vermitteln. Dich im Körperlesen zu schulen und dir wichtige Landmarks zur Hand zu geben, anhand denen du bei deinen Teilnehmern erkennen kannst, ob sie für sich gesund in einer Haltung stehen oder eine Variante innerhalb der Position benötigen. Damit ist nicht gemeint, die Übung einfacher oder schwerer zu machen, sondern lediglich sie dem individuellen Körper anzupassen. Durch leichte Varianz in der Fußstellung, der Kippung des Beckens, Rotation der Schultern etc.

Das Training setzt sich aus zwei Teilen zusammen. Der erste Teil findet online statt und kann von dir zu der dir passendsten Zeit absolviert werden, in jedem Fall aber vor dem Live Termin vor Ort. Hier werden die wichtigsten Grundlagen für die Yoga Anatomie und Ausrichtung gelegt. Du erhältst einen Überblick über den menschlichen Knochenbau, die Muskeln, Funktion und Aufbau der Faszien, Einblick in den individuellen Knochenbau und wie er unser Yoga unterschiedlich beeinflusst.

Der zweite Teil findet gemeinsam vor Ort in Hamburg statt. Hier vertiefen wir das Wissen aus dem ersten Part und gehen noch weiter auf das Alignment, somit die gesunde Ausrichtung der Asanas ein. Dabei stellen wir auch oft gängige Ausrichtungsformen, die bei der vermeidlich korrekten Fußposition starten in Frage, wie „Füße am Anfang der Matte schließen“, „Füße in der Kobra zusammen bringen, große Zehen berühren sich“, „hinterer Fuß ist 45 bzw 90°“.

Mir geht es darum, dass du ein besseres Verständnis sowohl für deinen eigenen Körper erlangst, als auch eine Sensibilität für die Körper deiner Teilnehmer schulst. Es wäre so schön einfach, wenn es ein Alignment für alle gäbe. Doch wir sind alle unterschiedlich, haben andere Hüften, Knie, Wirbelsäulen und Vorraussetzungen. Das muss auch im Yoga berücksichtigt und entsprechend angepasst werden, wenn wir lange und gesund Yoga praktizieren wollen.

Investition: EUR 299,- bereits im 200 Hour Stunden Training enthalten.

Jule Rathjens, Vinyasa und Yin Yoga Lehrerin seit 2011.

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“
Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Klassen stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund.

Den Drang zum Perfektionismus können wir jeder in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich dazu zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen, um so spielerisch die eigenen Grenzen zu ertasten, sie Stück für Stück zu verschieben und mit einem gutem Gefühl von der Matte zu schweben. Ich bin neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin ausgebildete Geistige Heilerin und biete Reiki, Energiebehandlungen, Thai Yoga und Coachings an. Mehr dazu auf meiner Seite www.yoga-und-energieheilung.com

Anmeldung:

Anmeldungen direkt hier über das Kontaktformular oder per E-Mail an info@soulandyoga.com.

Anatomie - Anmeldung

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