Hands-On-Adjustment & Asana Clinic

20 Hour Yoga Alliance Continuing Education
Hands-on-Adjustment Workshop

mit Nicole Dechow & Jule Rathjens

17. – 19. Januar 2020

 

Ein gut ausgeführter Assist kann die eigene Praxis immens bereichern. Man erhält eine Ahnung in welche Richtung es geht, darf sich teils weiter öffnen, kann Gewicht abgeben und wird gestützt. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, so dass sich der Teilnehmer auch vertrauensvoll in deine Hände geben mag.

 

Wir gehen in diesem Workshop sehr praxisorientiert vor, so dass du genug Möglichkeit erhältst die Assists selber auszuprobieren aber auch zu fühlen. Eine Technik erklärt bekommen ist das eine, viel effektiver ist es dann selbst Hand an zu legen, Feedback zu bekommen und dann gemeinsam, das Maß zwischen Halten und Pushen zu erkunden.

Was dich erwartet:

  • Grundsätze von Hands-On-Assists, einen sicheren Raum schaffen
  • Intention des Assistens, wann und mit welchem Zweck assistieren wir
  • Asana Clinic, Klarheit über die Funktion der Asana-Familien und wie man durch Assists unterstützen kann (Standhaltungen, -Rückbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen usw)
  • Assists im Vinyasa, wie Atmung und Bewegung auch bei den Hilfestellungen eine Rolle spielen
  • Alignment Korrektur und Adjustemenst , wie du durch die Korrektur Ausrichtung einen neuen Impuls für die Asana Practise geben kannst.
  • Bodyfeedback: Halt geben statt pushen
  • Jeder Körper ist anders, Vorstellung von einem Assists für alle lösen und sich die Vielfalt öffnen
  • Einführung in Grundtechniken aus dem Thai Yoga
  • Shavasana Massage

Jule Rathjens, Vinyasa und Yin Yoga Lehrerin seit 2011.

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“
Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Klassen stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund.

Den Drang zum Perfektionismus können wir jeder in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich dazu zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen, um so spielerisch die eigenen Grenzen zu ertasten, sie Stück für Stück zu verschieben und mit einem gutem Gefühl von der Matte zu schweben. Ich bin neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin ausgebildete Geistige Heilerin und biete Reiki, Energiebehandlungen, Thai Yoga und Coachings an. Mehr dazu auf meiner Seite www.yoga-und-energieheilung.com

Nicole Dechow, Gründerin Soul & Yoga und Expierenced Yoga Teacher seit 2007

E-RYT Yinyasa Teacher
Kundalini YogaTeacher, Golden Bridge, CA
Ayurveda und Reiki Therapeutin und Holistic Health Coach

Nicole ist die Gründerin von Soul & Yoga und leitet die internationalen Teacher Trainings der Training Academy.
Sie unterrichtet seit 10 Jahren Yoga und hat in 2009 hat ihren Job gekündigt und für 3 Jahre in Indien,Goa und Pune, gelebt, um dort ihre Yoga und Meditationskentnisse zu vertiefen und mehr über sich selbst zu lernen. Sie ist unendlich dankbar so viel von ihren Lehrern u.a. Gurmukh Kaur Khalsa, Seane Corn, Sharron Gannon und allen anderen gelernt zu haben und dieses Wissen weitergeben zu dürfen.
In ihrem Unterricht gelingt es ihr die Brücke zwischen der östlichen und westlichen Tradition modern zu vermitteln. Nicole glaubt daran, dass wir alle ein individuelles Potenzial in uns tragen, und möchte dies durch Achtsamkeit und Freude an der Yogapractise stärken.

Zeiten:

Freitag: 15 – 19 Uhr
Samstag & Sonntag: 9 – 17 Uhr inkl. Pause

 

Für wen ist dieser Workshop geeignet:

Für alle Yogalehrer und Yoga Praktizierende, die tiefer in die Lehren der Hands-On Assists eintauchen möchten.

 

Investition inklusive Manual und Zertifikat:

Early Bird 30.11.2019: EUR 299,-
Normaltarif ab 01.12.2019 : EUR 349,-

17. - 19.01.20 Hands-On-Adjustment & Asana Clinic - Anmeldung

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